Terapie cognitiv – comportamemtala

Terapia cognitiv-comportamentala ajuta clientul sa-si identifice problemele sale si sa le rezolve prin invatarea unor noi modalitati de gestionare. Aceasta pune accent pe legatura dintre gand-emotie-comportament si lucreaza in sensul schimbarii tiparului de gandire. O tehnica importanta in terapia cognitiv-comportamentala este ”restructurarea cognitiva” – identificarea gandurilor automate irationale si incoluirea acestora cu ganduri noi adaptative. Este eficienta in tratarea tulburarilor emotionale si comportamentale.